最近在整理資料時，我翻出了一份 2011 年、剛開始教成人英文不久時，整理給學員的講義。
那是 Sir Ken Robinson 最經典的演講——〈Do schools kill creativity?〉（學校扼殺了創意嗎？）。即使過了十五年，再次讀到那些關於「學校如何抹殺創造力」的內容，我的感觸依然很深。
而我也開始重新思考：
當 AI 已經可以替我們翻譯、整理句子，甚至模擬對話，我們為什麼還要學英文？
對我而言，AI 時代學英文，不再只是為了把答案說對。
AI 可以協助我們處理大量翻譯、查找與語言組織的工作，卻不能替我們承擔開口的那一刻，也不能替我們進入一段真實的關係。
學習語言，是練習如何帶著自己的經驗、感受與意圖，走進人與人的交流。
學習不只發生在腦袋裡，也發生在身體中
演講中，Sir Ken 幽默地形容，很多學者與專家通常「住在腦袋裡」。
對他們來說，身體只是把腦袋載去開會的「運輸工具」。
這種「住在腦袋裡」的狀態，其實也是許多人為了適應那套像生產線般的教育框架，而不自覺形成的學習習慣。
在那樣的系統裡，我們被訓練得大腦運算很快，卻逐漸與身體的感覺走散了。
這份斷裂，在學習英文時尤其明顯。
當妳試著開口說英文，可能會感覺所有意識都擠在額頭與眉心之間，瘋狂翻找著單字和文法。
妳可能沒有發現，那一刻，自己的呼吸變得很淺，甚至在思考的空隙裡悄悄屏息；肩膀也不知不覺聳向耳際，整個人彷彿失去了原本的支撐。
「老師，對不起，我英文真的很爛」
這讓我想起許多來到我面前，希望「修復與英文關係」的學員。
她們一開口，往往帶著一種小心翼翼的歉意：
「老師，對不起，我英文真的很爛。」
每次聽到這句話，我的心裡都很不捨。
因為這真的不是妳的錯。
在長期以考試為導向的學習環境中，英文被簡化成一張張考卷、一條條文法規則。
我們被要求大腦產出的速度要快、答案的精準度要高，卻很少有人停下來理解：當我們說不出口時，究竟發生了什麼？
如果考試成績不理想，標籤便貼到了我們身上，彷彿那一定是自己準備得不夠、能力不夠，或不夠努力。
但在那句道歉背後，我看到的，經常是一個正在縮小自己的身體。
面對可能被糾正、出糗或跟不上的情境，我們有時會不自覺地屏住呼吸、緊繃肩膀。原本背過的單字，也在壓力之下突然變得難以取用。
這些反應未必代表妳的英文不好。
它們也可能只是過去的學習經驗，在身體裡留下的習慣。
先回到身體的感知，再讓語言自然出來
因此，在課堂上，當學員說到一半突然卡住時，我不會立刻催促她回想正確的單字，也不會急著替她把句子說完。
我們可能會先停一下。
感覺腳底與地面的接觸，覺察此刻的呼吸，讓身體重新找到支撐。
接著，我會陪她回到自己真正想表達的意思，再一起把它整理成她現在可以使用的英文，練習在真實的對話中說出來。
單字與文法依然重要。
只是我們不再把「說對」放在「表達自己」之前，也不讓錯誤決定一個人的價值。
當身體不需要一直忙著防備，原本學過的英文，才有機會慢慢回到對話之中。
AI 能處理語言，卻不能替妳進入關係
來到 2026 年，AI 已經可以快速處理大量翻譯、組織與修正工作。
但機器無法替妳感受：在一句話終於被理解時，心裡發生的變化；也無法替妳經歷一段關係中的遲疑、靠近、理解與回應。
它可以產生一句正確的英文，卻不能替妳活過那句話。
而我們學習語言，本質上不只是為了交換資訊，也是為了在人與人的相遇中，讓自己被聽見，並真正聽見另一個人。
當 AI 承接了更多頭腦的運算，我們或許終於有機會鬆開「一定要快速、精準、不能犯錯」的舊標準，重新關注那些機器無法替我們經歷的事：
呼吸、感受、臨在，以及真實的連結。
在 AI 時代，我們可以練習的三種能力
修復與英文的關係，是逐漸找回身為一個完整的人，進入語言與關係的能力。
調節（Regulation）
當緊繃出現時，練習停下來，重新感覺身體的支撐，不急著逼迫自己立刻回答。
覺察（Awareness）
看見自己如何思考、呼吸與組織語言，也慢慢辨認：此刻的我，真正想表達的是什麼？
臨在（Presence）
不只追求正確，而是練習穩穩地留在對話裡，帶著自己的經驗與溫度，回應眼前真實的人。
這份十五年前的舊講義再次提醒了我：
當機器越來越擅長處理語言，我們更需要學習如何以一個完整的人，使用語言。
修復英文，不只是修正單字和文法。
也是從考試與標準留下的限制中，慢慢找回自己的聲音，回到真實的表達與連結。
讓我們重新練習，在語言裡自在地移動。
如果妳也想重新理解自己與英文的關係，歡迎進一步了解我的一對一英文陪伴。