很多長久的學習，都不是靠意志力撐出來的
一位學員從「沒有時間練英文」，慢慢建立出能持續多年的學習節奏。長久的學習，往往不是靠意志力，而是找到生活真正能承接的方式。
背更多單字，英文就會變好嗎？
許多學習者以為英文沒有進步，是因為背的單字還不夠多。但如果單字只是一個孤立的點，沒有和情境、畫面及真實表達建立連結，即使暫時記住了，換到不同的句子裡，仍可能認不出來、想不起來，也用不出來。這篇文章從一位高三生的學習經驗出發，分享如何讓單字慢慢形成一張可以使用的語言網絡。
「碰觸」是回到身體最溫柔的方式｜Parvati
透過碰觸，把注意力溫柔地帶回身體，感受溫度與重量。Parvati 在皮膚探索課程中，重新感受到身體的界限，也看見自己有能力選擇什麼可以靠近、什麼能夠進入生命。
Move then understand：從凍結到重新找回生命的力量｜Mei
第一次走進教室，「Move then understand」便吸引了 Mei 的目光。帶著害怕、脆弱與不安進入課程，她透過移動感覺凍結的內在慢慢解凍，也重新看見、接納並接住自己的力量。
我終於能夠好好地，和自己在一起｜Parvati
當 Parvati 溫柔地回到身體，心也慢慢安靜下來。這些年的體現與探索，不只改變了她面對情緒的方式，也讓她在學習書法時，開始願意放慢速度，一筆一筆地練習，陪自己留在過程裡。