「碰觸」是回到身體最溫柔的方式。
在今天的課程裡，我想帶回生活中的，是——
留一點時間給自己。
透過碰觸，回到身體
透過碰觸，
把注意力溫柔地帶回身體，
感受溫度與重量，
讓自己接住自己，
就像為內在點上一盞「光明燈」。
皮膚，是我的界限
皮膚，是我的界限。
它既讓我感知世界，也保護著我。
當我回到身體，我清楚地知道——
我有能力做出選擇，
決定什麼可以靠近，
什麼，能夠進入我的生命。
Parvati
「碰觸」是回到身體最溫柔的方式。
在今天的課程裡，我想帶回生活中的，是——
留一點時間給自己。
透過碰觸，
把注意力溫柔地帶回身體，
感受溫度與重量，
讓自己接住自己，
就像為內在點上一盞「光明燈」。
皮膚，是我的界限。
它既讓我感知世界，也保護著我。
當我回到身體，我清楚地知道——
我有能力做出選擇，
決定什麼可以靠近，
什麼，能夠進入我的生命。
Parvati