謝謝 Isa 在上週的課堂上，送給我這本她等了四個月的繪本。
這是一本描述 COVID-19 如何影響人類生活的作品。
這週台灣的疫情出現了劇烈的變化，再次閱讀這本書，感受變得更深。
原本穩定的日常，被突然撼動。
在閱讀 Outside, Inside 的過程中，我感受到兩個層面的轉變。
身體的層面
我們開始減少到人多的地方（Outside），
增加待在家中的時間（Inside），
讓身體有機會被保護，
也讓這個世界慢下來。
心的層面
也許，這也是一個轉向的時刻。
從關注外在（Outside），
回到關注內在（Inside）。
多花一點時間，和自己在一起，
聆聽那些平常被忽略的聲音。
最近我看到一句話：
We’re not just fighting a pandemic; we’re fighting an infodemic.
在這樣的時候，
我們不只在面對病毒，也在面對大量的訊息與情緒。
也許我們可以練習：
在接收與傳遞訊息時，
多留意——
自己傳遞的是愛，還是恐懼。
這本書裡有一句話：
Something strange happened on an unremarkable day
just before the season changed.Everyone who was outside…
…went inside.
一週後，台灣的狀態，真的變成了書中所描繪的樣子。
原本在外活動的人們，開始回到家中，
等待這一切慢慢穩定下來。
我們能夠安全地待在家裡，
擁有食物與乾淨的水，
是因為有許多人仍然在外面守護著。
謝謝每一位撐起這個世界的人。
最近，我也一直在問自己：
這段時間，帶給我的學習是什麼？
有一句話一直停留在我心裡：
Relax, everything is out of control.
生命本來就不是可以掌控的。
唯一不變的，是改變。
我練習去做我能做的，
也練習接受我無法改變的。
並且，在這樣的過程裡，
慢慢地回到自己。