很多時候，我在課堂開始之前，會先帶大家回到身體。
從雙腳踩在地面的重量開始，慢慢把注意力帶回來。
接著讓身體來到地面，雙手與地板接觸，
找到一個對自己來說安穩、舒服的位置。
在呼吸之中，慢慢感覺身體與地面的連結。
這樣的練習很簡單，
但它在做的事情其實很重要——
讓人回到一個「可以安在當下」的狀態。
當身體開始穩定，思緒也會慢慢變得清晰。
有些人會說，
感覺像是被充電了，
也有人感受到一種被支持的狀態。
這些都是學習開始之前，很重要的準備。
安全感，是學習的起點
在我的教學裡，我一直很在意一件事：
學習者是否感到安全。
尤其是在英文文法的學習上，
很多人其實帶著過去的挫敗與壓力。
如果沒有先建立安全感，
學習很容易再次變成一種消耗。
所以我會留意：
我使用的語言，
我提供的資料，
以及整個課堂的節奏，
是否會不小心觸動過去的恐懼經驗。
當我聽到大家的分享，
看到大家在句子練習中的狀態，
這些都會成為我調整課程的重要依據。
我會慢慢把內容收斂，
留下真正重要的練習，
減少不必要的資訊。
讓學習變得可以承接
有時候，我甚至會刻意「減少」內容。
例如在句型練習中，
拿掉一個句子，
只是為了讓大家更容易記住、也更願意使用。
學習不一定是增加，
很多時候，是讓它變得更簡單、更可用。
討論，讓學習開始流動
在課堂裡，我很重視討論的過程。
因為我發現，
當一個人開始說出自己的想法，
開始整理自己的經驗，
學習才真正開始發生。
過去很多人的學習經驗是：
一個人練習，
一個人卡住，
一個人承受學不會的壓力。
但當有夥伴一起討論時，
透過表達，
思緒會被釐清；
透過聆聽，
也會看見不同的可能。
有些原本不敢在大群體中提出的問題，
在小組裡反而可以被安心地說出來。
而這些討論的過程，
往往比「直接得到答案」更有價值。
從自己的生活開始使用語言
我會邀請大家，
把學到的句子轉換成與自己生活有關的內容。
當語言開始貼近自己的經驗，
它才會慢慢變成「自己的語言」。
透過彼此分享，
也會打開更多原本沒有想到的表達方式。
讓學習變成立體的經驗
在後半段的課程裡，
我們會透過繪本，進入角色。
不是只是閱讀，
而是去「感覺」角色。
當一個人開始站在角色的位置，
去感受、去想像，
故事就不再只是文字，
而是變成立體的經驗。
語言，也會在這個過程中自然出現。
學習，不只是理解，而是經驗
很多時候，
我們以為學習是理解更多內容。
但在課堂裡，我更常看到的是：
當一個人開始有安全感，
開始願意參與、願意嘗試，
語言才會慢慢流動起來。
學習，不只是頭腦的理解，
而是身體、情緒與經驗，
一起參與的過程。
寫於 2021 年 5 月繪本班課程